主婦にとって毎日の食事の準備ってのは大変なものです。
育ち盛りの子供がいるので、出来るだけ栄養バランスが整ったご飯を出してあげたいので。
でも毎日の献立を考えるのって大変ですよね？
私は料理本などのレシピを大体参考にしてつくっています。
そのレシピにオリジナルな食材を追加したりして。
栄養に関しては、農林水産省が推奨している「食事バランスガイド」を参考にしています。
なかなか副菜をしっかり取るのが難しいですけど。
最近は食育っていう言葉も流行ってきて。
政府も食育先進地モデル実証事業などの活動で色々と頑張っているようです。
確かに昔の日本型食生活って健康的ですよね。
我が家でも出来るだけ再現出来るよう努力していきたいと思います。
腕時計型ビデオカメラも捨てがたいけど・・・
近所のママ友に誘われてお料理教室に行ってきました。
月５０００円だけど、講師の人が魅力的なのでしばらく入ってみることに。
それほど目新しい訳ではありませんでしたが、皆で一緒に料理を勉強するってのは楽しい！
周りはほとんど主婦で、色々悩みも共有できるし。
教室が終わった後はみんなでカフェでお喋り♪
ちょっとしたストレス解消になっています。
専業主婦になってしまうと、どうしても外部との接触が少なくなってしまうので、こういった付き合いは貴重ですね。
お友達もいっぱい出来たし。
今日はさっそく教わった魚料理を夕飯に作ろうと思います。
割と材料費も安く上がるのでいい感じですね☆
ネットで口コミの評判が良い吸入器を買ってみた。
今日は午前中はスポーツジムで汗を流してきました。
やっぱりプールでの運動はいいですね。
全身運動だし、身体の疲れ具合が心地良い。
私は持病の腰痛があるので、水の中だと腰への負担が少なくて良いんですよね。
同時に筋トレをしてぎっくり腰とかにならないように気をつけなければ！
その後、友人とお茶をしながら食育の話に。
やっぱり子供には健康的なご飯を食べさせてあげたいですよね。
幼少時代の食生活って将来的にも影響してくると思うし。
出来るだけバランスの良い食事を食べる習慣をつけさせてあげたい。
今度の料理教室は食育の講義があるので、予習していこ！
開店祝いにスタッフ用にポータブルDVDプレーヤーでも贈ろうかな。
ネットで有機野菜の詰め合わせセットを先程注文しました。
以前から存在はしっていたのですが、購入までにはいたらず。
仲の良い友人がリピートしているらしいので自分も試してみようと思ったわけです。
届くのが楽しみだなぁ。
どういうわけか最近のうちの食卓は洋風化してしまいまして。
野菜が少ない状態になっちゃっています。
まぁ主婦である私の責任なんですけどね。
だから今週は和食＆野菜週間！
お肉を食べ過ぎた身体をしっかりと浄化したいと思います！
それゆえの野菜の注文。
足りない食材はスーパーで買い揃えます。
どんな献立でいくか悩むけど。
去年の冬くらいからお腹のお肉に悩み始めまして・・・。
そっから運動と食事制限を始めました。ですが運動は仕事が不定期なこともあってなかなか続かず・・・
悩んでいたときに友人から勧められたのが鍋ダイエット。
野菜をたっぷりと摂取できるので栄養もとれるし、何よりもお腹いっぱいになるのが嬉しい！
これを三ヶ月くらい続けたら大体４キロくらいは落ちましたねぇ。
それほど辛いというイメージはなかったので、これは自分に合ってるのだろうなぁ。
オススメはキムチ鍋です。スーパーで売っているエバラキムチ鍋の元ばかり食べていました。
キッコーマンの商品とかもあるんですが、少し味が薄い気がして。
エバラのは魚介系の風味が結構あるので、コクがありお酒にもあいます。
同時にご飯をとることはしなかったです。お酒は飲んでましたが・・・
炭水化物は抜いてもいけないですけど、夜に食べ過ぎたら蓄積してしまうので夜ご飯は少なめにしておくのがベターですね。
ホームページのSEOをしたい人によく聞かれるのが「相互リンク」って効果あるの？ということ。
どうも相互リンクというのは古臭いリンクの集め方のような印象が一般的にはあるみたいですね。
確かにインターネット黎明期の時代からありますから。
当時はウェブサイトの数自体も少なかったですから、サイト同士の横のつながりが強かったように思います。
このジャンルだったらあの人のサイトとあの人のサイトだな、みたいな認識。
お互いジャンルが同じだったら相互リンク申請をすれば快く受け入れてくれるのが、なんというか文化みたいなもんでしたねぇ。
今は純粋なサイトへの興味から相互リンクする人は少なくなり、どっちかというとSEOのためというかそんな感じ。
アメブロとかのブログだとちょっと違うかもしれませんね。
まぁ相互申請というよりかは相手にお気に入り登録されたら、こちらもし返すという形でしょうか。
SEO的には一方向に送られるナチュラルリンクが最も効果的なのは揺るがない事実ですが、現在でも相互リンクは有効に機能すると個人的には感じています。
それも同じジャンルのがいいですね。
出来れば相手の発リンクは20以下くらい。
ブログだとサイドバーに貼られるケースが多いので、一気にリンクが増えてしまってスパムにならないか？
みたいな心配をする人が結構いるのですが、まともなサイトだったらまず大丈夫です。
もちろん一ヶ月に100サイトと相互リンクするのはよっぽど信用のあるサイトじゃないと厳しいと思いますが。
今でも相互リンクが有効なSEO手段であることに違いはありません。
ディレクトリ登録サービスの比較サイトも運営しています。
http://www.link-dt.com/
福島をはじめとする、震災以降放射線の濃度が高まっている地域の野菜・肉などの問題は日に日に高まってきています。
学校の給食の食材は本来は地元の食材を使うのが一般的ですが、はたして地元の食材が安心なのかどうか。
もちろん国はきっちりと基準をもうけており、その検査を通過したものしか使わないというルールはあります。
ですがすべての野菜や肉・魚を検査するというのは現実的ではありません。
同じ県だとしても風向きなどの影響で、１キロしか距離の違いがないのに、妙に放射能の値が多い地域が存在するのも事実。
今はガイガーカウンターをもっている一般市民の方の情報提供でそういった地域が見つかっている状態。
SPEEDIなどの情報を使えば、もしかしたら特定するのは可能なのかもしれませんが、政府がそういった行動に出るとは思えませんね。。
農家の人達などに十分な賠償金がいきわたる、ということを明確に表明してくれれば良いかと思うのですが。
東電としてもいかに賠償金を少なくするかに躍起になっていることだと思いますし。
現実的な最善策というのは模索中というのが実際のところでしょう。
私個人としてもガイガーカウンターを入手したいんですが、どうも輸入が規制されているのかな？
入手するにはもう少し時間がかかりそうです。
驚きのニュースが舞い込んできましたね・・・。
北朝鮮の総書記金正日氏が死去されたようです。
今日の正午に北朝鮮の国営放送で発表されて、日本にも同時刻にニュースのテロップが流れました。
どの局もさすがに特番体制ですね。
今は16時で本来はドラマの再放送やっていると思うんですけど、予定を変更して金正日氏のニュースで持ちきりです。
北朝鮮と接している韓国の軍隊が警戒態勢をとっているとのことのようです。
これはちょっと怖い報道ですね。。戦争なんて絶対に起きて欲しくない。
今年は為替市場も混乱続きでしたが、年末にさらにでかいのがやってきましたよ。
ウォン安が加速して、日経平均も下落。
現在は自動売買EAの稼働を止めていたので、とくに影響はなかったのですが、損失を出したEAも多いかもしれませんね。
こういった突如のニュースには自動売買系のシステムは弱いですから。
リスクヘッジとして人の手による配信や自己の裁量トレードも比率をさらに高めないとなぁと思った次第です。
お金を稼ぐには「事業」と「投資」といいますが、本業である事業の方に力を入れたほうが安定した資産構築ができるのかも知れませんね。
私が自動売買系のEAの購入の際に参考にしているサイトを紹介しておきますね。
そろそろあの大震災から半年が経とうとしています。
あれから何度も明日関東に大地震が来るぞ！等のデマ騒動がありましたねぇ。
まぁ実際はネットだけの騒ぎですけど。
それとまだまだ安心出来ないのが食べ物の問題ですよね。
これは長期に渡る問題だと思うので、数ヶ月とか数年では収束しないでしょう。
今週の発売の週刊誌をみても、お米の産地偽装問題などの特集が取り上げられていました。
どうもお米は産地が正確に記載されているってことは、あんまりないみたい。
８割はその産地でつくられたお米だけれど、２割は他のお米が混じってるなんてことは日常茶飯事の様子。
普通の時期でしたら、それほど問題にはならないんでしょうけど、放射能問題で揺れている昨今となると事情は変わりますよね・・・
でも外国産のお米は日本人の味覚には合わないし。
マイナーな産地のお米で良いものを探しかないのでしょうか？？
まだ解決策が見当たらないですが、古米という選択もありかな？
炊き方などを工夫すれば、パサパサ感も改善出来るような気がするし。
主婦友達に色々と相談してみよ。